
- I alt: 2 timer
- Forberedelse: 30 minutter
- Cook: 90 minutter
- Udbytte: 6 til 8 kopper (6 til 8 portioner)
Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
---|---|
770 | Kalorier |
39 g | Fed |
23g | Carbs |
78 g | Protein |
Næringsfakta | |
---|---|
Portioner: 6 til 8 kopper (6 til 8 portioner) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 770 |
% Daglig værdi* | |
Samlet fedt 39g | 50% |
Mættet fedt 11 g | 53% |
Kolesterol 237 mg | 79% |
Natrium 807 mg | 35% |
Samlet kulhydrat 23g | 8% |
Diætfiber 4g | 15% |
Protein 78g | |
Calcium 87 mg | 7% |
*% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Denne gammeldags hjemmelavede kyllingnudlesuppe starter med en hel kylling, men den kan være fremstillet med ca. 4 pund afskårne kyllingedele. Afslut suppen med nudler eller ris.
Suppen er alsidig. Tilføj gjerne frosne skårne grønne bønner eller blandede grøntsager i stedet for ærter, eller tilsæt majs til suppen. Hermetiske champignoner eller sauterede friske svampe ville også være en god tilføjelse.
ingredienser
- 1 sy kylling, ca. 4 til 5 pund
- 2 ribber selleri, hakket
- 2 store gulerødder, hakket
- 1 1/2 tsk salt
- 8 peberkorn
- 1 laurbærblad
- 2 liter vand
- 1/2 pund skiver gulerødder
- 3 ribber selleri, skiver
- 2 mellemstore kartofler, terninger
- 1 kop frosne grønne ærter
- 1 til 2 kopper fine, ikke-kogede nudler eller ca. 1/2 kop ukokt ris
Trin til at gøre det
Skær kylling i stykker; anbring i en stor overdækket kedel med de 2 ribber hakket selleri, de 2 hakkede gulerødder, 1 1/2 tsk salt, peberkorn, laurbærblad og 2 liter vand.
Dæk og lad det småkoke i 1 til 2 timer, indtil kyllingen er mør. Fjern kylling, og sil buljongen, og kasser grøntsager. Når kyllingen er let at håndtere, skal du fjerne fra knoglerne og hugge i mindre stykker. Køleskylling indtil den er klar til brug.
I mellemtiden tilsættes skiver gulerødder, skiver selleri og kartofler til bouillon. kog i cirka 15 minutter, indtil de er møre. Tilsæt ærter og nudler; fortsæt med at lave mad i cirka 15 minutter længere, indtil nudler er møre. Tilsæt cirka halvdelen af kyllingen, og reserver den anden halvdel til en anden brug, såsom kyllingesalat, til sandwich eller en gryderetecept.
Opskrifttags:
- bønner
- kyllinge nuddel suppe
- aftensmad
- amerikansk